كيف تحصل على طعام صحي ومتوازن

 الحصول على طعام صحي ومتوازن هو حلم يطوق اليه الجميع وذلك لان الطعام الصحي يحفظ اللياقه البدنيه ويجعل من الجسد وكانه تمثال متقن التفاصيل والملامح والابعاد وخاصه لدى النساء حقيقه فالجسد المنشوق والكوامل المحيط هو حلم كل امراه او فتاه وايضا في مجتمع الرجوله حيث ذهب الشباب الرجال وحتى كبار السن على الحفاظ على ملامح الاجساد من عوامل الزمن والعمر فنجد الجميع يرى الى حيث اي منافذ اعلانيه واعلاميه وشراء الكتب والبحث اون لاين على شبكه الانترنت من اجل تحقيق ذاك الهدف وحقيقه فالحصول على طعام صحي ومتوازن ليس بالضروره باهظ الثمن فهناك العديد من الوصفات والاطعمه ونوعياتها مختلفه تجعل من الحصول على قوام صحي ومنشوق متاح للجميع ولذا فالاهم من حيث خطوات الاولى هي اتباع التعليمات بمرونه لا تفتقد الانتظام والديمومه بمعنى الاستمراريه فمن الصعب الحصول على اي شيء في الحياه دون الالتزام بالاستمراري والذهب لتحقيق الهدف والنجاح وقبل منه بكفاح فاذا اردت جسد منشوق زملاء صحيه ورياضيه فعلى الجنسيين رجلا او امراه او كلاهما معنا الحفاظ على الخطوات والذهب عليها وخطوات الحفاظ على جسد موثوق والحصول على طعام متوازن صحيا وممارسه الرياضه يوميا والابتعاد عن اي سمره او

توتر او طلق او مشاعر خوف ورغبه ومحاوره العيش في حياه تبتعد عن الصخب والازعاج والحصول على الراحه

عادل الحصول على طعام صحي ومتوازن والعيش بسلام بمنع عن بمنع عن نوعيات الازعاج المختلفه تعني حياه مستقر فالحياه الهادئه والراحه وممارسه ما نحب ونهوى من رياضه او سماع موسيقى او مطالعه كتب او الرسم او صناعه اي شيء محبب الينا والتحدث بايجابيه عن الافكار والابتعاد عن كل ما هو سلبي ومحبط ومحاوله رسم صوره جماليه للحياه والمستقبل حتى وان كانت هناك بديهيا ما يعكر الصف فالحياه يمكن ان تكون اجمل وارقى اذا حاولنا بكفاح ان نتجاوز كل ما هو يعكر الصف ويجعلنا كاننا نحيا في كوكب اخر حينئذ سوف يؤثر كل ذلك على ملامح اجسادنا والاهم التاثير الايجابي على سيكولوجيه كلا منا وللحديث بقيه