ما هي النصائح المهمة لتخفيف الوزن

قد اصبح الحديث عن تخفيف الوزن وكيفيه احداثه وما هي المعايير المختلفه والمتنوعه في بلوغ ذاك المراد والهدف هم الشغل الشاغل للعديد من الافراد والاسره في معظم مجتمعات وبلدان العالم فالجميع يهرع نحو الحلول المؤقته والمعايير المتنوعه والوصفات الغير تقليديه والنصائح الفطريه وخبراء الطعام الذين يضعون حدودا وفواصل وتوصيفات ووصفات للطعام الصحي من اجل تخفيف الوزن لتبدو الاقاويل في التناصر هنا وهناك واجهزه الاعلام المختلفه تبث في كل الارجاء والاعلانات التلفزيونيه تثير الزوابع والمناقصات وتداول الافكار وتنويعات وجهات النظر التي تخص الموضوع والاقاويل ليل نهار تتناثر من الافواه وذاك التحدي والرغبه الجامحه في التقليد والاحتواء والاحتزاء والتاثير والتاثر كل على وتيره متقده وموحده من اجل تغيير الهيئه والمظهر ليصبح الشخص رجلا او امراه مثالا يحتذى فقلاهما يتباروا في اتباع التعليمات والارشادات والوصفات والاستماع لاجهزه الاعلام وخاصه الاعلانات بما تبث من فوائد ومرايه في تغيير الشكل والهيئه وملامح لجسد يغدو شاب رياضي وتاخذ الفتاه موديل اعلانات وهكذا دواليك يهرع الجميع من اجل تغيير الهيئه والصوره وكلمه السر الغذاء والوصفات الغذائيه التي تعني بتخفيف الوزن فالجميع يلهث خلف احلام الترقي لهذا المثال والنصائح الهامه لتخفيف الوزن هي عدم الامتناع عن تناول الطعامبكميات متوسطه ولاعب الرياضه وممارستها دون تكلف او اجهاد او اندفاع فالاعتدال في كل شيء مطلوب وايجابي وله العديد من النتائج المبهره فالجسم يحتاج الطعام وتنوع الطعام يعد تنوع للفوائد الغذائيه التي يقدمها عند تناوله والامتناع عن الطعام هو امتناع عن الحصول على ما يستوجب الحصول عليه لبناء الجسم وخلايا صحيا وجسديا ولذا فالاعتدال هو كلمه السر والرياضه وممارستها دون تكلف والاهم ان يحيى المرء حياه متوازنه غير صاخبه لا يفرق في تناول الطعام ولا يمتنع عن تناوله ولا ان يكون الحرمان هو الحل بل الاعتدال فهو اسرى واغنى وصفه يمكن ان تجعل من الشخص رجلا او امراه كما يتمن ان يكون دون تكلفودون نعناع وللحديث  بقيه